El deporte es una de las actividades extraescolares más importantes para el desarrollo de los niños, pero lo cierto es que, aun sabiendo esto, muchos padres dudan si es lo mejor teniendo en cuenta que les “quita” tiempo para las tareas del colegio. Sin ir más lejos, uno de los beneficios que tiene la práctica de actividades extraescolares es que ayuda a los niños a aprender a organizarse y a gestionar el tiempo.
El deporte tiene efectos beneficiosos desde el punto de vista físico y psicológico también, además de para la salud, para la educación, el desarrollo personal, etc. Algunos de estos efectos que hemos comentado son los siguientes:

* Mejora el desarrollo de las habilidades motrices básicas y la coordinación.
* Es un fuente de adquisición de valores personales, ya que se fomentan el compañerismo, esfuerzo, sacrificio, respeto, solidaridad, compromiso, igualdad, etc.
* Potencia las habilidades emocionales y el control de las mismas. En la mayoría de los deportes, tanto colectivos como individuales, las emociones tienen un papel importante y se requiere saber controlarlas. Los niños que realizan deporte se enfrentan durante toda la temporada a retos con una carga emocional grande, como puede ser perder, ganar, saber controlar los nervios tanto en situaciones en contra como a favor, etc.
* Ayuda a mejorar la autoestima, el autoconocimiento, la autoconfianza y el autoconcepto y además, incrementa una imagen corporal positiva.
* Mejora las habilidades sociales a través de la comunicación con sus iguales.
* Ayuda a adquirir hábitos saludables y prevenir el sedentarismo.
* Incrementa la independencia.
* Disminuye la probabilidad de desarrollar conductas adictivas.
* Disminuye estados de depresión, ansiedad y estrés.
* Funciona como analgésico debido a la liberación de endorfinas en la práctica deportiva.

Por Cristina Resuela Manzano en https://upadpsicologiacoaching.com/la-importancia-del-deporte-en-edad-es....